Bonjour,
Pourquoi pas essayer des exercices de respiration, avec de la méditation.
Personnellement ça m’aide à me relaxer.
Bonjour alors je viens vers vous pour avoir des petits conseils pour ma fille océane…est ce qu’il y a des personnes qui ont des soucis pour s’endormir le soir et avez vous des methodes ou des traitements pour palier à ça car ma fille depuis 2 jours a énormément de misère à s’endormir.Merci de vos temoignages…
Bonjour
Ma fille est sous Atarax la moitié d’un le soir en cas d’anxiété ou de mauvais sommeil après peut être commencer par des plantes ou des vidéos relaxantes zen avant de dormir.
Bon courage à vous
Mèl